220から年齢を引いてください。 上限:答え×75% 下限:答え×60% 例えば40歳なら、 220-40 = 180 180×75% = 135 180×60% =108 ということで、脈拍が135~108の範囲内 […]
Read more彩る羽をあなたに
220から年齢を引いてください。 上限:答え×75% 下限:答え×60% 例えば40歳なら、 220-40 = 180 180×75% = 135 180×60% =108 ということで、脈拍が135~108の範囲内 […]
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